04/18の日記
17：54
ダイエット
---------------
これは結構有名なダイエットの裏技だけど、
試してみたらすご〜く効く裏技です!
ほとんどの人が知ってると思うけど…
食事の前に飲み物を飲むんです!できれば三食全部ですよ!
それで、飲むものはジュース・コーヒー・ヨーグルト・牛乳・お茶(麦茶とか)じゃなくて
緑茶・水(できれば水!無かったら緑茶でもGood)を飲むようにしましょう!
必ず食事の前に!レストランに食べに行った時みたいに、
食事ができる前から食べるとこに座っといて、
水か緑茶をガブガブ飲みましょう!とりあえず飲みましょう!
そしてよく噛んで、ゆっくり食べていたら(必ず13分以上かけて)
だんだんとお腹がいっぱいになっていくはずです!!
前へ|次へ
□ ｺﾒﾝﾄを書く
□ 日記を書き直す
□ この日記を削除
[戻る]